Discuz! Board

 找回密码
 立即注册
查看: 94|回复: 0

高丽菜的营养价值 吃高丽菜的好处_食材百科_一流养生网

[复制链接]

91

主题

91

帖子

314

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
314
发表于 2020-11-25 08:11:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人感觉对高丽菜比较陌生,不知道它的营养价值有多高,其实高丽菜是生活中的常见菜品,它也叫卷心菜或者洋白菜,它在西方国家最为常见,很多国家把它当成“菜中之王”。高丽菜口感鲜嫩营养丰富,下面我就和大家一起了解它的营养价值有多高。点击图片进入下一页 (1/2)1、热量低高丽菜是一种高水分低热量的绿色菜品,而且它富含丰富的膳食纤维,平时人们食用高丽菜以后根本不会吸收过多的热量,但却能产生明显饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,经常食用就能减肥瘦身,预防肥胖。2、钾与叶酸微量元素钾和叶酸是高丽菜中最重要的存在,这两种物质对人体的巨幼细胞贫血以及胎儿畸形都有良好预防作用,是最适合怀孕女性食用的保健菜。除此以外,微量元素钾还能促进人体内钠盐的代谢,对人类的高血压与身体浮肿有一定缓解作用。点击图片进入下一页 (1/2)3、维生素高丽菜还是一种含有丰富维生素的绿色菜品,它含有大量的维生素c和维生素b,这些维生素与叶酸一起被人体食用以后,可以促进免疫细胞再生与代谢,能有效提高人体的免疫功能,也能抑制人体内病毒的活性。4、预防癌症高丽菜在西方被人们称为抗癌之王,它含有多种天然抗癌成分,特别是维生素c能预防人体组织细胞癌变,也能抑制癌细胞再生,除此以外,它含有的黄酮类物质和酚类物质也都是天然的抗癌成分,因此平时人们多吃高丽菜,能有效预防癌症发生,而那些癌症患者食用高丽菜则能控制病情,预防癌症恶化。原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
                                
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|今晚开什么特马资料01 今晚开什么特马资料全年 今晚开什么特马资料2017

GMT+8, 2021-1-20 15:42 , Processed in 0.093601 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表